שפה
על אף שלסוכר יש מוניטין לא טוב, יש לזכור שהוא נחוץ לגוף כשצורכים אותו במידה מסוימת.
יש לו מספר יתרונות – הסוכר יעיל לאנשים ששורפים אנרגיה רבה בעת הפעילות הספורטיבית לשם הגדלת צריכת הפחמימות והסוכרים. הסוכר גם עוזר ליוצר הסרוטונין במוח.
אך יש לזכור גם שסוכר גורם להשמנה, הוא גורם לעלייה מהירה ברמות הגלוקוז בגוף, להפרשה מוגזמת של אינסולין, ולכן יש לצרוך מזונות עם סוכר במידה מוגבלת ומותאמת אישית.
*המאמר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או תזונתי.
יש להתייעץ עם גורם מוסמך ומקצועי.
.svg)
.svg)
